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Schokoladige Smoothie Bowl

20. September 2016

…und schon wieder ein Food-Trend den ich unbedingt mal ausprobieren wollte. Hier das Ergebnis: eine vegane Smoothie Bowl mit Erdnussbutter und Kakao. Ich sag´s euch, schmeckt sooo gut, musste sie mir gleich einen Tag später nochmal machen! Ziemlich sättigend ist sie aber, das solltet ihr wissen. Hätte mir zuvor ja nie gedacht, dass ich mal ein Fan von diesen Smoothie Bowls werde, schließlich gibt´s ja nichts besseres als das klassische Wiener Frühstück?! ( Semmel, Butter, Marmelade und ein Verlängerter)
Aber eine morgendliche Veränderung (oder natürlich auch für zwischendurch) braucht ja manchmal jeder…

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Wie gesagt, ist diese sehr cremige, schokoladige (ich schwärme noch immer 😉  ) vegan. Ihr könnt aber natürlich jede andere Milch hernehmen, die euch schmeckt!

Ich habe oft gelesen, dass viele eine gefrorene Banane oder kalte Lebensmittel für ihre Bowl hernehmen, ich habe alle Zutaten relativ zimmerwarm gehabt und es haut genauso gut funktioniert. Jetzt verrate ich euch noch das Rezept, dass für 2 Portionen ausreicht. Alles was ihr sonst noch dafür benötigt,  ist ein Standmixer bzw. Smoothie Maker!

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Zutaten:
(Zeitaufwand: 5 Minuten)

1 Banane
1/2 Avocado
1 EL Erdnussmuß
oder Erdnussbutter
2-3 EL Kakao
ca. 200 ml Milch

Und jetzt wird’s ganz schwierig: Alles in einen Standmixer bzw was ihr sonst so nehmt für eure Smoothies und ordentlich durchmixen. Nach Belieben garnieren und genießen 🙂 Bei mir gab´s Himbeeren, Mandeln und Chia Samen on top.

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Ihr seht, sehr schnell, einfach und meistens hat man diese Zutaten ja auch zuhause.
Viel Spaß beim Ausprobieren und nachmachen! 😉

– Katrin <3

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6 Comments

  • Reply Tanjas Bunte Welt 20. September 2016 at 18:53

    Die Bowls sind momentan total in und habe ich im Magazin Lecker entdeckt
    Hört sich lecker an
    Liebe Grüße

    • Reply katcreatescakes 21. September 2016 at 7:07

      Danke liebe Tanja! Ja wirklich total cremig, musst mal ausprobieren 🙂

  • Reply TheWhiteWatches 22. September 2016 at 21:42

    UUUh, so nen Kochlöffel hab ich auch! 🙂 Die Bowl hört sich übrigens super an. Smoothie Bowls schmecken schon immer geil aber ich brauch auch immer etwas zum „kauen“ oben drauf oder 😀 Vielleicht mache ich deine Variante zu meinem Sonntagsfrühstück. LG

    • Reply katcreatescakes 23. September 2016 at 8:28

      Ich hab ihn geschenkt bekommen 🙂 so einen Kochlöffel sollte doch jeder haben! Danke dir! Lg

  • Reply LunaUmbra 23. September 2016 at 10:21

    Also mit einem Titel der mit schokoladig hat man meine volle Aufmerksamkeit^^ Und ich bin nicht enttäuscht, sieht super lecker aus=)
    Liebe Grüße Luna

    • Reply katcreatescakes 23. September 2016 at 13:09

      dann werd ich jetzt immer schokoladig davorschreiben

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